こんにちは！しょうです。
あなたは”自分磨き”で
どんなことをしていますか？
私が1番最初に始めたのは
実は、筋トレでした。
でも、筋トレしてても
いつの間にか辞めてしまっている・・
他にもワックスで髪を決める練習や
コーデの組み合わせ方など
自分磨きは無数に存在しています。
正直、お金も時間もあった
男磨きが必要ないほど完璧なら
最高にかっこいいですよね！
でも、そんな人は
この世の中探してもいないです。
なぜ、完璧な男がいないのか。
それは初めてのコトや挑戦するときに
待ち受ける大きな大きな壁。
この壁を壊さないと
自分磨きをすることができません。
今回の記事を最後まで読まないと
自分磨きに集中できずに
一生ベッドで
YouTube、ゲームばかりで
彼女がほしいって言っても
何も行動していないから
一生モテない。
そうなりたくない人は
この記事を最後まで読んで
あなたの目標を絶対に叶えましょう！
自分磨きの大きな障害
これからあなたが
自分磨きをする時に
立ちはだかる大きな障害。
それは
『三日坊主』
この最強の敵です。
正直、私は何をするのも
三日坊主でした。
筋トレも1回でも
休んでしまうと
次の日から
「また明日やればいっか」って思って
これを繰り返してしまいました。
こんな経験あなたにもありますよね？
三日坊主って新しい挑戦をする時には
１００％現れる最強の敵なんです。
私はこの最強の敵と戦う中で
攻略の糸口が見えてきたんです。
その攻略法を
あなたにこっそりお伝えしますね。
三日坊主の攻略法
まず、重要なことをお伝えします。
自分の挑戦する難易度によって
”三日坊主”のレベルが変わります。
例えば、あなたが
初めて挑戦する筋トレ
これを毎日２時間始める時。
この時には最強すぎる敵なります。
例えるなら
生まれたてのレベル０の勇者が
裏ボスのレベル１００の魔王を
倒すくらい超絶難しいです。
こんなゲームあったら
一瞬で諦めますよね。
実は、
私たちって知らぬ間に
これと同じことをしているんです。
なので、重要なことは
ゲームと一緒で
自分と同じレベルか少し弱い敵と
戦うことです。
あなたが
毎日２時間筋トレすることが
目標だったら・・・
まずは、３分のストレッチから
初めていきましょう。
しかも、毎日決まった時間に
行うようにしていきましょう。
３分だったら
カップ麺の待ち時間でも
できそうですよね。
こんな簡単なことでいいの？って
思うぐらいがベストな負荷です。
そのうち、３分のつもりが
少しずつ長くなり
ストレッチと筋トレになりますよ。
そしたら、次は
ストレッチ３分＋筋トレ３分に
してみましょう。
そのあとはちょとずつ時間を
増やしていきましょう。
ここで注意点です。
一気にレベルを上げるのはNGなので
じわじわとやっていきましょう。
1番重要なことは
継続することです。
継続することで
いつの間にか”習慣”になり
挑戦のハードルを下げることに
なります。
これが
三日坊主を倒す
たった一つの方法です。
まずは、騙されたと思って
１度試してみてください。
すぐに効果が出てびっくりしますよ。
まとめ
今回は
自分磨きに潜んでいる
最強の敵”三日坊主”の倒し方を
解説しました。
三日坊主は
誰の前にでも現れる
最強の敵なんです。
これを倒すためには
習慣にすることと
行動のハードルを低くすること
この２つが超重要です。
目標が大きくなれば
なるほど心は折れやすいです。
だからこそ
目標をとにかく細かくして
少しずつレベルアップしていく。
ゲームのレベル上げと同じ
この感覚を掴みましょう。
そして、気づいた時には
レベルアップして
自分磨きを常にしている
魅力抜群の男になるでしょう！
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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